¡tómate un respiro! mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad PDF

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente..

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta ... Ideas principales sobre el libro del Dr. Mario Alonso Puig: “¡Tómate un respiro! Mindfullness” – El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. El libro sobre Mindfulness del doctor Alonso Puig, de divide en 3 partes. La primera parte, que ocupa 2/3 del total, es la más científica.