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Jordi Colomer

Meditar no es una moda. Se ha convertido ya en un estilo de vida, en una manera de combatir el estrés y la angustia que nuestro día a día nos genera. Jordi Colomer nos explica que «todos los caminos llevan a Roma». Muchas son las técnicas que pueden ayudarnos a ser más conscientes de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea

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Notas actuales

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Sofi Voighua

La meditación budista abarca un muy amplio espectro de prácticas y técnicas, pero poseen todas la misma finalidad, conducir hacia la liberación. En este artículo daremos cuenta de uno de los métodos budistas de meditación más conocidos y accesibles al mundo occidental: Metta Bhavana.

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Mattio Mazios

27/05/2010 La meditación no es más que la regulación consciente de la actividad mental, o sea, decidir qué quiero que haga mi mente, decírselo, y que obedezca. Las tradiciones espirituales y esotéricas que llevan siglos utilizando la meditación como técnica para llegar al estado de calma o plenitud, describen con sus discursos casi líricos la consecución de estados de trance de alta intensidad ...

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Noe Schulzzo

10/04/2020

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Jason Statham

La meditación es una práctica milenaria que está experimentando una gran popularidad en Occidente en la última década, porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional y es muy útil en los tiempos que corren.. Ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés, cada vez hay más gente interesada en introducir ... La meditación mindfulness viene de la meditación Vipassana añadiendo toques occidentales para quitarle el olor a incienso y los tintes de religiosidad. La meditación vipassana se basa en la purificación y transformación personal a través de la auto-observación mediante la concentración en la respiración u otras partes del cuerpo y desde ahí observar nuestros pensamientos y emociones ...

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Jessica Kolhmann

Existe en estos difíciles momentos una proliferación de cursos, centros o retiros para practicar la meditación (sobre todo en movimiento) defendiendo que estas técnicas que aburre a algunos y a otros aterra en Occidente (el miedo al silencio y al estar con uno … La meditación para occidentales. ... Por su puesto, la meditación real requiere aislamiento, quietud al principio, pero el utilizar los minutos libres para pensar constructivamente es una buena práctica para aprender a controlar la mente.