Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión.pdf

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión PDF

Pedro Moreno

¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un manual de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica la meditación a diario desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

“Abrirse a la vida” es un libro que te ayuda a descubrir y desenmarañar tus inquietudes, tus traumas y los aspectos de tu vida que más ansiedad te generan. Es un libro basado en el mindfulness, una técnica de meditación fácil de llevar a cabo y con diferentes ejercicios sencillos, para llevar a la práctica.

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9788433028938 ISBN
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Sofi Voighua

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión Moreno Gil, Pedro José Pedro Moreno, en Desclée. Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

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Mattio Mazios

Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo –que también– sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo.

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Noe Schulzzo

01/08/2020

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Jason Statham

28/1/2017 · Buy Abrirse a la vida: Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión (Spanish Edition): Read Kindle Store Reviews - Amazon.com

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Jessica Kolhmann

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