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Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión PDF

Pedro Moreno

¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un manual de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica la meditación a diario desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

Pedro Moreno ABRIRSE A LA VIDA Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión 2ª edición Desclée De Brouwer AN I C C A Abrirse a la vida TX 2ed.indd 5 3/4/17 12:10 Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión ¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo?

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9788433028938 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión Moreno Gil, Pedro José Pedro Moreno, en Desclée. Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

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Mattio Mazios

Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo –que también– sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo.

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Noe Schulzzo

01/08/2020

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Jason Statham

Para Grant esos momentos eran muy valiosos y solían darle paz. ... Nos pasamos gran parte de la vida viajando, sin participar plenamente en la ... desterrar o librarse de las experiencias difíciles y aferrarse a las agradables. ... Se basa en la filosofía budista o, tal como algunos la describen ahora, la ciencia de la mente. 30 Abr 2020 ... En nuestra vida habitual, antes del confinamiento, era mucho más fácil ... La meditación nos ayuda en estos momentos más que nunca para ... y abrir mi corazón con compasión al sufrimiento que hay tanto en mí como en el mundo. ... Escuelas Despiertas es un programa de mindfulness aplicado a ...

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Jessica Kolhmann

abrirse a la vida. una ayuda para los momentos dificiles basada en el mindfulness y la compasion, moreno gil,pedro josÉ, 17,00€. ¿te sientes mal desde hace un t... BASADA EN EL MINDFULNESS Pedro Moreno, doctor en Psicología, publica ‘Abrirse a la vida’, basada en el mindfulness y la compasión, ayuda en los periodos con dificultades.