El libro del método paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del método paleo.pdf

El libro del método paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del método paleo PDF

Airam Fernández

«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.» Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico. El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida reúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico, mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena. El autor comparte las premisas fundamentales de este método y acompaña al lector día a día en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada capítulo recoge:- Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo.- Enseñanzas vitales e inspiradoras.- Tres menús saludables con platos sabrosos y fáciles de preparar. Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, es el creador y el gran divulgador del método Paleotraining en el mundo. La filosofía Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los últimos años, defiende la necesidad de acomodar nuestros hábitos a la fisiología de la especie humana, que lleva tres millones de años sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez más- modos de vida artificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio que marcan las leyendas de la Madre Naturaleza, alimentándonos como si realmente nos quisiéramos, moviéndonos de la forma que exige nuestra genética, junto a una conexión con el entorno, son el único camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad. ¡Vive sensato, vive Paleo!.

El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Cuerpo y mente) La dieta paleolítica: Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted (Nutrición y dietética)

9.81 MB Tamaño del archivo
9788403515079 ISBN
El libro del método paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del método paleo.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.hardeyresources.com.au o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Es una filosofía de la vida que pretende reconectarse con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en los alimentos no procesados y los hábitos vitales que nos acompañan desde el libro de Paleo Paleolítico.El método: 100 días para salvar a su vidareúne Una lista detallada de lo que necesitamos todos los días para recuperar ... Vea reseñas y calificaciones de reseñas que otros clientes han escrito de El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Cuerpo y mente) en Amazon.com. Lea reseñas de productos sinceras e imparciales de nuestros usuarios.

avatar
Mattio Mazios

Read "El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo" by Airam Fernández available from Rakuten Kobo. «Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico ... Descargar libro EL LIBRO DEL MÉTODO PALEO: 100 DÍAS PARA SALVAR TU VIDA EBOOK del autor AIRAM FERNANDEZ (ISBN 9788403515765) en PDF o EPUB completo al MEJOR PRECIO MÉXICO, leer online gratis opiniones y comentarios de Casa del Libro México

avatar
Noe Schulzzo

El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Cuerpo y mente) La dieta paleolítica: Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted (Nutrición y dietética)

avatar
Jason Statham

Ha llegado a mis manos este libro "El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida" de Airam Fernández. He conocido el método Paleo hace relativamente poco, así que este libro me interesó para conocer algo más sobre él y tener unas premisas para adaptarlas a mi en caso de encajar con mi estilo de vida…

avatar
Jessica Kolhmann

Descargar libro EL LIBRO DEL MÉTODO PALEO: 100 DÍAS PARA SALVAR TU VIDA EBOOK del autor AIRAM FERNANDEZ (ISBN 9788403515765) en PDF o EPUB completo al MEJOR PRECIO, leer online gratis la sinopsis o resumen, opiniones, críticas y comentarios. El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida reúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico