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Ciclismo entrenamiento avanzado PDF

Hunter AllenStephen S. Cheung

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.

28/02/2020

4.11 MB Tamaño del archivo
9788479029463 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Pautas de entrenamiento. Tu planificación de entrenamiento para media o larga distancia deberá contar con 3 o 4 sesiones de ciclismo a la semana, según tu nivel inicial y el objetivo propuesto. Las primeras sesiones (pretemporada) pueden ser muy similares a las de triatletas de corta distancia, pero progresivamente aumentamos su duración.

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Mattio Mazios

Ciclismo. Entrenamiento Avanzado: Amazon.es: Allen, Hunter, S. Cheung, Stephen: Libros.

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Noe Schulzzo

Entrenamiento por zonas de potencia o frecuencia cardiaca. Rutinas de gimnasio orientado al ciclismo. Sesiones de entrenamiento en rodillo. Entrenamiento con potenciómetro. Test de control del rendimiento. Solo con la tarifa entrenamiento avanzado: Comunicación diaria entrenador / ciclista; Llamadas telefónicas

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Jason Statham

Ciclismo entrenamiento avanzado es un gran libro escrito por el autor Hunter AllenStephen S. Cheung. En nuestro sitio web de WWW.CONVITEGOURMET.MX puede encontrar el libro de Ciclismo entrenamiento avanzado en formato PDF. Más de 10,000 libros, únete a nosotros !!! Ciclismo entrenamiento avanzado, libro de Hunter Allen. Editorial: Tutor. Libros con 5% de descuento y envío gratis desde 19€.

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Jessica Kolhmann

Cómo hace un plan de entrenamiento de ciclismo: objectivos. Nuestros objetivos con respecto a la bicicleta van a condicionar totalmente nuestro plan de entrenamiento, nuestra dedicación y la evolución que deseamos en nuestro rendimiento. Por este motivo, resulta imprescindible partir de unos objetivos claros y bien definidos.