Triatlón con salud.pdf

Triatlón con salud PDF

Arturo Guede Seara

Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte. El entrenamiento funcional recrea los gestos y posturas específicos de cada deporte e incluye los ejercicios del core, el entrenamiento en suspensión y las disciplinas de pilates y yoga. Luego, se ofrece una guía para profundizar en los ejercicios excéntricos, aún bastante desconocidos por muchos deportistas, pero que pueden completar una rutina deportiva como método de prevención y fortalecimiento. Todo ello se ilustra con un centenar de ejercicios distribuidos en tres niveles de dificultad. Triatlón con salud habla también del entrenamiento de la fuerza, la respiración y relajación diafragmáticas, la biomecánica del pie y los procedimientos fisioterapéuticos y osteopáticos básicos para mantener alejadas las lesiones y contribuir a mejorar el rendimiento en los momentos clave. El libro dedica unos capítulos especiales a la recuperación posentrenamiento con estiramientos y ejercicios de descarga y pone el énfasis en la importancia de la dieta y la hidratación del triatleta. Como colofón presenta como ejemplo la integración de las tres disciplinas durante un mes en un plan integral de entrenamiento para llegar a ser finisher en un Ironman.

Triatlón Ecosport Alcobendas es uno de los mejores equipos de triatlón de España formado hace más de 20 años bajo unos valores e identidad que siguen vigentes y que se basan en la constancia, amor por lo que hacemos, trabajo en equipo y sentimiento de pertenencia. Descargas Fotos gratis : deporte, corriendo, correr, salud, aptitud, músculo, nadador, ciclismo, sprint, Triatlón, Deportes de resistencia, Duatlón 4398x2932,1394485

3.55 MB Tamaño del archivo
9788499106557 ISBN
Triatlón con salud.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.hardeyresources.com.au o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

Librería Desnivel - Triatlón con salud Triatlón con saludo ofrece una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para el deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la ...

avatar
Mattio Mazios

Ciclismo, triatlón y atletismo logran que gobierno suspenda polémico decreto del uso de vías públicas Entró en vigencia en 2018, pero dos meses después también se puso en pausa. Las federaciones de estas tres disciplinas piden que se considere un nuevo proyecto de ley, "más amigable con las federaciones y organizadores de eventos deportivos", el cual se encuentra en la Asamblea Legislativa Ya está abierto el plazo de inscripción para nuestra Escuela Infantil de Triatlón!!!! 珞珞 . Con todos los protocolos relativos a la protección y prevención de la salud frente al SARS-CoV-2 (...

avatar
Noe Schulzzo

18 Abr 2018 ... La Unidad de Salud Deportiva Alxen y el Club Rioja Triatlón, rubricaron el pasado viernes 13 de abril en dicha clínica, sita en Vara de Rey ...

avatar
Jason Statham

TRIATLÓN CON SALUD, GUEDE SEARA, ARTURO, 25,00€. Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: ...

avatar
Jessica Kolhmann

18 Abr 2017 ... Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y ... Libro TRIATLON CON SALUD del Autor Arturo Guede Seara por la Editorial EDITORIAL PAIDOTRIBO | Compra en Línea TRIATLON CON SALUD en Gandhi  ...