El libro del mindfulness PDF
Bhante Henepola GunaratanaEl libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G -como cariñosamente se conoce a su autor- extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplemente señala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste, lo que hace y cómo emplearla con eficacia. Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.
El mindfulness se trata de prestar atención al momento presente, aunque por naturaleza nuestra tendencia sea pensar en lo que pasó o lo que está por suceder. En este libro del mindfulness, Jon Kabat-Zinn nos muestra las posibilidades que ofrece el presente al enseñarnos a practicar la meditación y desarrollar la atención plena. El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra « …
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El libro del mindfulness es el texto de los más leídos, reconocido y recomendado en todo el mundo en la práctica de la meditación. Joseph Goldstein ha sido elogiada como una obra “extraordinariamente clara y directa”. Con un lenguaje que es muy ingeniosa, y asequible, “Bhante G” -como es conocido cariñosamente a su autor extiende … 25/1/1992 · El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamente clara y directa».
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